L’OBSERVATOIRE
Et si tu n'avais plus besoin d'attendre que l'anxiété disparaisse pour vivre ?
Comprendre son anxiété, c'est une chose.
Savoir quoi faire quand elle revient, c'en est une autre.
C'est pour ça que j'ai créé L'OBSERVATOIRE :
Un espace interactif qui réunit un journal personnel, des exercices cognitifs et corporels ciblés selon ton état du moment et une bibliothèque pour comprendre ton anxiété et apprendre à mieux la gérer, à ton rythme.
Un espace pour passer de la compréhension à la pratique
L'Observatoire réunit quatre espaces complémentaires, pensés pour t'accompagner selon tes besoins et à ton rythme.
Le journal
Un espace interactif pour faire le point sur ton humeur, ton anxiété, ton corps. 
La bibliothèque
Une bibliothèque de questions-réponses avec des explications accessibles et des pistes concrètes à expérimenter.
Le podcast
Un podcast qui donne de la place aux expériences vécues de l'anxiété et te rappeler que tu n'es pas seul·e à vivre tout ça.
Des exercices cognitifs pour prendre du recul , des pratiques corporelles pour réguler ton système nerveux et des visualisations pour revenir à la sécurité
Les ressources
Imagine un quotidien où ton anxiété ne prendrait plus autant de place.
Où tes pensées ne t'entraîneraient plus aussi facilement dans des scénarios catastrophes. Où chaque sensation physique ne deviendrait plus une source d'inquiétude.
Un quotidien avec davantage de calme, de confiance et de liberté.
Hello, moi c'est Laure !
À 18 ans, j'ai commencé à faire de grosses crises d'angoisse. Je ne comprenais pas ce qui m'arrivait, j'avais peur de mes propres sensations et, petit à petit, l'anxiété a pris énormément de place dans ma vie ( trop..).
J'ai traversé des hauts, des bas, et surtout passé beaucoup de temps à chercher des réponses. J'ai dévoré des livres sur la santé mentale, écouté des podcasts, rejoint des associations… Tout ça m'a aidée à mieux comprendre mon anxiété. Mais comprendre ne suffisait pas toujours à moins la subir.
Et puis, deux approches ont changé les choses : les thérapies cognitives et comportementales (TCC), pour travailler sur mes pensées et mes comportements, et la sophrologie, pour apprendre à réguler mon corps, mon système nerveux.
Petit à petit, j'ai retrouvé une liberté que je pensais avoir perdue. Aujourd'hui, l'anxiété revient parfois, mais elle ne dirige plus ma vie.
C'est cette approche, qui relie le mental et le corps, que je partage aujourd'hui dans mes accompagnements en tant que thérapeute spécialisée dans l'anxiété.
Et je me suis dit : pourquoi ne pas réunir toutes ces connaissances et ces outils dans un seul espace, accessible à chacun·e ?
C'est comme ça qu'est né L'Observatoire.
Un espace pour t'aider, toi aussi, à mieux comprendre ton anxiété, à expérimenter des outils concrets et à retrouver, petit à petit, cette liberté.
