Nos vies anxieuses - le podcast
Sans recettes miracles, sans injonction à « lâcher prise » et sans vous expliquer qu’il suffit de respirer.
Des épisodes pour mieux comprendre ce qui se passe en vous, mettre des mots sur ce que vous vivez et, surtout, apprendre peu à peu à faire autrement.
Un espace pour aller plus loin
Un podcast en 3 formats
ÉCOUTER
DES ÉPISODES SOLOS
Des épisodes où je prends le temps de décortiquer un mécanisme précis de l’anxiété : hypervigilance, peur des sensations, besoin de contrôle, pensées intrusives, peur d’avoir peur…
Pas seulement pour comprendre pourquoi votre cerveau fait ça, mais aussi ce que vous pouvez commencer à faire différemment.
SE RECONNAÎTRE
DES TÉMOIGNAGES
Parce qu’on peut connaître toute la théorie du monde et continuer à se demander :
« Mais est-ce que quelqu’un vit vraiment ça comme moi ? »
Des personnes viendront raconter leur histoire avec l’anxiété, ce qui a été difficile, ce qui les a aidées et surtout où elles en sont aujourd’hui.
Des vraies vies. Pas des parcours parfaitement linéaires.
EXPÉRIMENTER
DES PISTES CONCRÈTES
Des exercices et expériences à tester dans votre quotidien pour ne pas rester uniquement dans la compréhension.
L’idée n’est pas de vous donner une nouvelle liste de choses à « bien faire ».
Mais de vous aider, petit à petit, à expérimenter une autre façon de répondre à votre anxiété.
QUI SUIS-JE ?
Moi, c’est Laure,
Je suis sophrologue spécialisée dans l’accompagnement de l’anxiété.
Mais avant d’en faire mon métier, j’ai surtout connu l’anxiété de l’intérieur : les crises, la peur des sensations, l’anticipation, l’évitement, cette impression que notre monde devient de plus en plus petit.
Aujourd’hui, j’accompagne des personnes anxieuses avec une approche mêlant notamment sophrologie, régulation corporelle et principes issus des TCC et de l’ACT.
Nos vies anxieuses est né de tout ça : de mon expérience personnelle, de mon métier et de tout ce que j’aurais aimé entendre lorsque l’anxiété prenait beaucoup trop de place dans ma propre vie.
Les réponses à vos questions-
Non. Les contenus proposés sont des ressources de psychoéducation et de bien-être. Ils ne remplacent pas un suivi médical, psychologique ou thérapeutique lorsque celui-ci est nécessaire.
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De nouveaux contenus viendront régulièrement enrichir Nos vies anxieuses : épisodes solos, témoignages, réflexions ou ressources concrètes autour de l’anxiété. Minimum 3 épisodes par mois.
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Vous pourrez retrouver les contenus directement depuis votre abonnement sur Substack. Certains épisodes pourront également être écoutés sur les plateformes de podcast compatibles avec l’abonnement (comme Spotify).
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Oui l’abonnement est à 5 euros par mois, sans engagement., vous pouvez arrêter quand vous le souhaitez.
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Oui. L’abonnement est sans engagement et peut être annulé à tout moment.