L’ACCOMPAGNEMENT

POSE DES ACTIONS CONCRÈTES POUR SORTIR DU CERCLE VICIEUX DE L’ANXIÉTÉ

L’anxiété ne disparaît pas en séparant le corps et le mental. Retrouver la sérénité, c’est réconcilier les deux.

Et aujourd’hui, c’est ce qui peut changer votre quotidien.

Le corps garde les tensions, accélère, se crispe.
Le mental s’emballe, multiplie les scénarios, amplifie les peurs.
Travailler sur un seul de ces aspects revient à laisser l’autre continuer d’alimenter l’anxiété.

L’équilibre se joue dans la complémentarité :

un corps qui n’est plus en alerte permanente
un mental qui met à distance ses pensées anxiogènes
un état intérieur où la sécurité peut enfin reprendre sa place

C’est en rétablissant cette harmonie corps - esprit que l’on parvient à sortir du cercle de l’anxiété et c’est mon rôle de vous aider à y parvenir ! 🙌

On arrête de subir son anxiété pour de bon ?

L’accompagnement

Vous êtes toujours en alerte, à scruter vos sensations, à imaginer le pire ? Des peurs qui envahissent tout ?
Ce n’est pas tenable toute une vie…

C’est pourquoi, en 10 séances, on se concentre sur un accompagnement fait pour vous, pour enfin reprendre le contrôle sur l’anxiété (et pas l’inverse) !

Mes 4 étapes pour y arriver :

🌀 Désamorcer vos schémas anxieux
Dès les premières séances, vous identifiez ce qui nourrit votre anxiété : pensées en boucle, tensions et vous apprenez à couper court à ces mécanismes dès qu’ils apparaissent.

🧘‍♀️ Réguler votre système nerveux
Avec des techniques simples (respiration, mouvements, ancrage), vous apaisez votre système nerveux et relâchez l’hypervigilance .

🪴 Ancrer l’équilibre durablement
Grâce à la visualisation et à la mémoire émotionnelle, vous installez en vous des repères solides de calme et de confiance.

🔥 Passer à l’action
Chaque outil est pensé pour votre quotidien : l’objectif est d’expérimenter concrètement, séance après séance, et de constater des changements réels.

Let's go !