Cet accompagnement est fait pour toi si :

➡️ Tu te sens submergé.e par l’anxiété au quotidien et ses symptômes physiques

➡️ Tu ressens une fatigue mentale constante

➡️ Tu veux retrouver une vie épanouie, profiter du moment présent et installer un équilibre intérieur durablement

Les 3 étapes de l’accompagnement

✊ On désamorce les schémas anxieux

On commence par identifier ce qui alimente ton anxiété : pensées en boucle, peur du jugement, besoin de tout contrôler… Ici, tu apprends à mettre fin à ce cercle vicieux pour retrouver plus de calme et de clarté mentale.

🧠 On reprogramme ton esprit pour retrouver la sérénité

Je te transmets des techniques concrètes pour calmer ton système nerveux, gérer l’anxiété et reprendre confiance en toi. Pas de théories compliquées, juste des outils simples et efficaces à intégrer dans ton quotidien.

🫶 On stabilise et ancre ton équilibre intérieur durablement

L’objectif ? Que la sérénité ne soit plus un état passager mais un nouvel ancrage solide. Ici, on consolide tes acquis pour que tu avances sereinement dans la vie, en toute autonomie.

Comment ça se passe ?

🤝 10 séances individuelles de 1h sur 3 mois

📚 l’accès à ton espace en ligne Sophro Box avec tous les exercices pratiques et les audios des visualisations personnalisés

💬 une discussion via Whatsapp ouverte du lundi au vendredi pour une écoute active

Ce que t’offre cet accompagnement :

✅ Fini les pensées qui tournent en boucle et l’impression de ne jamais pouvoir déconnecter. Tu apprendras à calmer ton esprit et à retrouver plus de clarté.

✅ Face aux imprévus et aux situations stressantes, tu sauras exactement quoi faire pour ne plus subir l’anxiété, mais la réguler efficacement.

✅ Moins de tensions physiques, une respiration plus fluide et des nuits plus sereines. Ton corps ne sera plus en alerte permanente.

✅ L’anxiété ne dictera plus tes choix : tu avanceras avec plus d’assurance et de sérénité, sans te laisser submerger par la peur ou le doute.

Si tu penses que cet accompagnement peut te correspondre, je t’invite à réserver un appel découverte gratuit.

Ce sera un moment pour échanger sur ta situation, tes besoins et voir ensemble si cet accompagnement est adapté à tes attentes.